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A mostrar mensagens de Junho, 2013

O Brasil abriu o olho!

Convido a todos a participarem das manifestações que ocorrem pelo Brasil afora, e em vários cantos do mundo. Partilhem, divulguem em suas redes sociais! A hora é essa e a muito o povo brasileiro esperou pelo despertar da nação contra tantos anos de impunidades, roubalheiras, injustiças por parte dos que estão no poder desse imenso gigante chamado Brasil! #AcordaBrasil

Quem gosta de melão ou meloa?

É um fruto muito rico em água e com um sabor doce suave muito agradável. Existem inúmeras variedades com casca de diferentes cores e texturas e polpas que vão do branco esverdeado até à cor de salmão. 

Nutricionalmente, o melão contém quantidades interessantes de caroteno, vitaminas A, C e do complexo B, potássio e magnésio.

Tem propriedades diuréticas e antihipertensoras devido ao seu teor de potássio.

Para os que tem dúvidas se a meloa ou melão engordam (pergunta que muitos me fazem em consulta)deixo a seguir os valores dos macronutrientes em 100 g. 

27 calorias 
91,8 g de água
0,6 g de proteínas 
0,3 g de gorduras
5,7 g de hidratos de carbono
0,9 g de fibras

Fonte: Tabela da Composição de Alimentos do Instituto Nacional de Saúde Dr Ricardo Jorge: