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A mostrar mensagens de Novembro, 2015

O princípio do prazer no ato de comer

Comer alimentos que gostamos, fazer-nos sentir mais alegres e descontraídos e o inverso, ou seja, ficamos tristes ou pouco motivados quando comemos algo de que não gostamos ou quando somos "obrigados" a não comer algo que gostamos muito. 

Que tipo de sentimento você tem ao se alimentar?

O princípio do prazer

O ato de comer é um dos prazeres da vida e, sempre que possível comemos os alimentos que apreciamos e evitamos aqueles que não gostamos. Os estudos demonstram que o consumo dos alimentos que mais gostamos pode estimular a libertação de beta-endorfinas, conhecidas por melhorarem o humor.

No entanto, o poder atrativo de uma refeição não está apenas relacionado com as suas propriedades organolépticas, dependendo adicionalmente da fome/apetite do momento, das experiências prévias com os alimentos em questão e das circunstâncias sociais que acompanham o seu consumo. 

Por outras palavras, a escolha do tipo de alimentos acertados, na hora certa, com a companhia indicada, faz-nos sen…

Será que você está a esquecer algo?

Estive de férias e agora de volta, retomo as minhas atividadese com um pouco de humor, antes de mais nada, pois rir é, e sempre será, o melhor rémedio, dieta, método, pois manter o bom humor para além das dificuldades que possam surgirem no nosso caminho e parte importante para a nossa qualidade de vida.
E vamos seguir avante, pois a Vida é sempre em frente.



Bom fim de semana a todos! Beijinhos nutritivos. Imagem: Meu zapzap