Avançar para o conteúdo principal

O que comer durante os dias de Carnaval

Se você gosta de brincar e participar dos dias de folia, invista numa alimentação equilibrada e ingestão de líquidos. Evite comidas com muita gorduras, por exemplo, os fritos e comer na rua, pois podem levar à problemas gastrointestinais.  
o ideal é alimentar-se bem antes de sair de casa.
O que comer durante os dias de festa (se você for brincar o Carnaval)
Prefira:
Alimentos ricos em hidratos de carbono de fontes integrais, pois esses garantirá energia durante todo o dia ou até o desfile acabar.
Frutas da época
Barras de cereais
Sumos naturais
Bebida isotónico - tenha atenção, pois essas bebidas têm sódio e podem provocar um certo inchaço no corpo, por isso, nada de exagerar na quantidade.
Não esqueça de beber bastante água para evitar a desidratação.
Depois da festa é melhor consumir alimentos ricos em proteínas, como carnes magras, ovos (não fritos), leite, gelatina, iogurte, etc.. Esses alimentos ajudarão na recuperação dos músculos.

Um alegre Carnaval a todos!
Beijinhos nutritivos

Comentários