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Mensagens

A mostrar mensagens de Março, 2017

Conheça o Grupo Europeu de Obesidade Infantil (ECOG)

ECOG (European Childhood Obesity Group), fundado em 1991 por pediatras (ecog-obesity.eu ), tem uma experiência única neste campo.
Desde 20 anos, os seus membros construíram uma rede europeia para melhor compreender, avaliar, prevenir e tratar a obesidade infantil e adolescente.
Compartilhar o conhecimento de especialistas gratuitamente é uma das iniciativa do Grupo Europeu de Obesidade Infantil.
Para o ECOG existe uma necessidade urgente de compartilhar conhecimentos, pois a obesidade tornou-se a doença não transmissível mais difundida em crianças e adolescentes. Em alguns países, uma criança de cada cinco já é obesa aos 3 anos de idade, segundo relatórios da Organização Mundial da Saúde (OMS). A situação ainda é mais degradante em muitas outras partes do mundo.
O progresso depende de estratégias de integração de descobertas e a partilha de conhecimentos tornou-se urgente, a fim de melhorar a prevenção, cuidados e a divulgação de informações actualizadas.
O site do ECOGoferece ebooks e c…

Nutrição no combate a ansiedade

Você sofre ou já sofreu de ansiedade?
Se sim, aqui estão umas orientações nutricionais para ajudar a combatê-la.
Curar a ansiedade é o objetivo de muitas pessoas, já que o problema pode prejudicar muito a vida social e profissional de quem dela sofre. A ansiedade é uma reação física e emocional ante ao estreasse, que produz náuseas, enjoos, palpitações, nervosismo, fadiga, tensão, irritabilidade, angustia e problemas como o sono, que interferem no padrão de vida normal; existe uma série de remédios e tratamentos que podem ajudar a tratar os sintomas da ansiedade.
Os transtornos de ansiedade são doenças relacionadas ao funcionamento do corpo e às experiências de vida. A pessoa pode se sentir ansiosa a maior parte do tempo sem nenhuma razão aparente ou pode ter ansiedade apenas às vezes.
Como superar a ansiedade naturalmente
A ansiedade ativa um mecanismo de auto-proteção concebido para nos alertar e proteger-nos do perigo. A sensação de ansiedade pode ser tão desconfortável que, para evitá-…

Ingestão de suplementos proteicos por adolescentes

Existem muitos adolescente que fazem ginásio/academia e querem tomar suplementos proteicos para ganharem massa muscular. Muito deles fazem uso desses suplementos sem saberem as contra indicações e o que podem mesmo acarretar ao organismo.
Então, deixo aqui algumas recomendações básicas a cerca dessa questão.
Se um adolescente come diariamente carne/aves/ovos/peixe, leite e derivados, está a consumir uma boa percentagem de proteínas e por isso, um suplemento proteico, principalmente, nessa faixa etária é desaconselhável, podendo até ser prejudicial.
Existem ainda muitas controvérsias sobre o uso dos suplementos proteicos e seus efeitos no organismo, por isso, é importante que antes de consumi-los faça-se uma consulta de avaliação médica e nutricional.
Alguns estudos científicos não encontraram efeito benéfico da suplementação proteica, e mostraram que com o consumo de uma dieta de conteúdo normal de proteína (12-15% do total de energia), mesmo atletas em treino não requerem qualquer suplem…

Reedição do Guia para a Obtenção da Equivalência ao Grau de Licenciado em Ciências da Nutrição em Portugal

Essa é uma nova edição do guia prático para obtenção da equivalência ao grau de licenciado em Ciências da Nutrição em território português. Quem tiver interesse em adquirir o guia, em pdf, com os passos necessários para a obtenção da equivalência ao curso de nutrição em Portugal, assim como links de acessos a materiais de estudo para as provas, e outras informações a cerca legalização e atuação do profissional em território português deve encaminhar um email para nutricaoglobal@sapo.pt Energia de troca: 20€ (Portugal) R$ 70 (Brasil) Forma de pagamento: Transferência bancária ou depósito bancário. Assim que receber o comprovativo do pagamento, será liberada a senha para download do guia, assim como, as demais informações para seu respectivo email.  Entre em contato agora. Tudo de bom. Beijinhos nutritivos

Cronobiologia - Alimentar-se de acordo com o seu biorritmo

Você sabe o que é cronobiologia?
Uma alimentação adequado é de suma importância para a a manutenção da saúde do organismo, isso a maioria de nós já o sabemos e acredito que ninguém duvida. Mas, existem diversas maneiras ou caminhos de se fazer ou obter essa alimentação equilibrada para o nosso corpo, quer seja, através de dieta, plano alimentar, reeducação alimentar e tantos os outros métodos empregados para o mesmo fim. Uma alimentação saudável que corresponda as nossas necessidades individuais. E entre essas maneiras de garantir esse objetivo esta a cronobiologia ou estudo ou o estudo do comportamento da célula no tempo.

O nosso organismo é uma caixa com biorritimos
A cronobiologia é o estudo dos ritmos biológicos aos quais o organismo humano é submetido. Sincronizados por factores ambientais externos, dizem respeito a cada célula do nosso corpo. Assim, cada uma alterna períodos de acção, repouso, reparação e absorção de elementos que lhe proporcionam energia, vitaminas, minerais… O pr…